ダイエットをするときに知っておきたい基礎知識

ダイエットの基本を知ろう！

ダイエットで安心♪

助けて下さい。
現在158センチ、57キロの33才です。
２度の出産で体重ががっちり固定してしまい、なかなか減りません。
もうすぐ（１０月）に仕事復帰しますが、スーツがはいりません。
今まで試したダイエットはモンターニュ（←飲むだけ。
効果なし）ノニ（←現在進行中）補整下着（姿勢はよくなりました）です。
とにかく運動！と思い、今は約1時間ウォーキングしてます。
とくに間食はなく、ダイエットビールは少し飲む程度です。
お米は玄米です。
上半身は普通ですが、下半身がありえないくらい太いです。
コアリズムをしようか考え中です。
効果のあったサプリやダイエット方などなんでもいいです。
誰か教えて下さい。
お願いします（涙）

ダイエットについて質問です意志が弱く心が折れそうなときどう決意して乗りきりますか？

ダイエットしたいんですけど・・・・全体的にバランス良く肉がとれて、健康的なダイエット方法ってどんなものがありますか？
親にも太ったと言われてかなりショックでしたm(__)m特に足、二の腕、ウエストをどうにかしたいんですけど、どうやってダイエットすればいいのかわかりません！テレビとかでもダイエット方法を良く見るんですけど、本当なのかウソなのか分からなくて…。
実際に、こうゆうやり方でここまで痩せた！とか実体験なども教えてくれると嬉しいです。
ちなみに…中3で、167センチの56キロのデブデブです。
とりあえず50キロまでは落としたい…

食品総合研究所 :食の広場/やります!ダイエット
こうなったらダイエットでもして勇太たちを見返してやるんだから。ともよ ... 話は電話で聞いているけど、あなたがダイエットをやっているって娘かしら。 ... それにしてもあなたたちどっちも、ダイエットが必要なほど太ってるようには見えないんだけど。 ...
http://www.nfri.affrc.go.jp/yakudachi/hiroba/main06.html