ダイエットをするときに知っておきたい基礎知識

ダイエットの基本を知ろう！

ダイエットで快適ライフを

厚生労働省:健康被害情報・無承認無許可医薬品情報
中国製ダイエット用健康食品等関連情報については、こちらをご覧ください. これまでの「いわゆる健康食品」の健康被害情報「いわゆる健康食品」による健康被害事例(平成１９年３月３１日現在) サウロパス・アンドロジナス(別名アマメシバ) ...
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet.html

ダイエット今新しく出来たスポーツジムに通っています。
機械はハイテクで最新のものばかりです。
私は体重が９０キロあります。
（女）ジムの中のマシーンの中でエアロバイクかウォーキングマシンを考えています。
どちらの方が効果的に痩せられるでしょうか？
あとサプリメントも飲んだ方がいいのでしょうか？
いろいろな答え待っています。

急いでいますッ!!!!!解答お願いしますm(._.)m私はダイエットで毎日自転車を片道１時間こぐのですが、明日から見事に雨で車で送ってもらおうと思ってます涙;;;そこで踏み台昇降以外でお家でできる有酸素運動教えてください☆できれば同じ時間で同じぐらいカロリー消費できるものだとすごく嬉しいです☆☆☆

平成１１年９月
(トータルダイエットスタディ)について ... 全国７地区(１０か所)で集めたトータルダイエット試料(１４食品群)について、ダイオキシンを分析し、平均的な食生活において食品から摂取されるダイオキシンの量を推計する。 ...
http://www1.mhlw.go.jp/topics/dioxin_13/tds.html