ダイエットをするときに知っておきたい基礎知識

ダイエットの基本を知ろう！

ダイエットの現状

ダイエットについて質問です。
今ウォーキングを約30～40分間してから家で5種類の腹筋、背筋、腕立ての１種類20回ずつをやっています。
このメニューだと良い感じに引き締めれますか？？

あなたは、人をいじめるのは楽しいですか?いじめられてるのは楽しいですか?ども、現在高校2年の男です。
現在ダイエットしています。
現在ダイエット11ヶ月目です。
来月で一年になろうとしてます。
小さい頃から、中学校まで、いじめにあいました。
お腹を触れたり、ひどいことを言われたりして、自分に嫌になりました、そして、高校に入ってから気づいたら、身長が170で体重は、103キロありました。
もちろん、僕の体のことは毎日ネタにされていました。
でも、中学校ほどひどくないので、耐えてました。
そして、僕は、ダイエットを決意しました。
知恵袋を見ていると、3ヶ月で、20〜30キロ減らしたとか急激に減らすと言う方法もありますがそれだと、僕は辛すぎて続かないので、ゆっくり自分のペースで痩せようと思いました。
食生活から見直して、栄養バランスを心がけたり学校も電車では、なく自転者通学にしてスポーツジムにも通いました。
そして、今は身長は変わってないのですが、体重が82キロまで減らすことができました。
周囲からは、「痩せたね」って言われたりしますが、未だに腹や胸を嫌がってるのに、触ってきます。
そりゃ、ここまで太った俺も悪いし。
現実はそんな甘くないくらいは、自分でも理解できますがデブを辛かったりいじめる人の気持ちがわかりません。
そんな、デブをいじめることは、面白いことなんですかね？
いじめた人は、簡単に忘れますがいじめられた人は忘れられません。
少なくとも、俺は忘れない…だから、今もダイエットを頑張れてると思います。
そのことに、関しては感謝しています。
精神的にも強くなった気がします。
ですが、いじめられて傷ついてるのも事実です。
そうやって人をいじめてヘラヘラ笑うヤツが減ってくれると嬉しいです。
いじめてる人は、傷つことをわかってて、いじめてるんでしょうか？
もし、そうならば最低ですね。
そうでなくても、いじめを軽く考えていると思います。
あなたは、どう思いますか？

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