ダイエットをするときに知っておきたい基礎知識

ダイエットの基本を知ろう！

ダイエットのHow to

ダイエットなどをうたった「健康食品」センナ茎を使った茶類を中心に(報道 ...
ダイエットなどをうたいセンナ茎を原材料に使用した「健康食品」20銘柄について、センナの成分で下剤としての作用があるセンノシドの含量を中心に、微生物、異物混入などの衛生面や残留農薬の値、表示についても調べた。 ... 「ダイエット」効果に関する表示が多数見られた。 ...
http://www.kokusen.go.jp/news/data/n-20050907_1.html

毎日ステーキなどのお肉を夕食に食べてダイエットに成功した方いらっしゃいますか？
旦那の両親と同居してますが、毎日夕食は9時過ぎで、肉ばかりです。
同じような環境でダイエットに成功された方、方法教えて下さいちなみに、1ヶ月前にダイエットを始めてからは、夕食は私だけで18時までに済ませています。
それに加えて毎日1時間のウォーキングと、カロリー計算しています。
それで現在3kg減量できました。
旦那のお父さんがよく夕食を作ってくださるので、断るのも何だか悪くて…。

ライスミュージアム
ご飯で健康的にダイエット. お米の調理. ご飯のおいしい炊き方. おいしさの秘密はアミロースとアミロペクチン. お米の正しい保存法. お米と自然. 稲の生長. 水田の生物. 水田の保水力. 小麦の基礎知識. 小麦の種類. 小麦が出来るまで ...
http://www.syokuryo.maff.go.jp/museum/index.htm

中２女です。
ダイエットがしたいです。
━━データ━━ （目標）身長１４８ｃｍ ←もうとまった＞＜（１５０ｃｍ）体重５０ｋｇ（４５ｋｇ）座高７８ｃｍ体脂肪率２４，３％（２０％切りたい）骨格筋率２９，２％BMI ２２，１（２０は切りたい）握力２４上体起こし２４反復横飛び４４５０ｍ走８，４秒（去年８秒だったので）立ち幅跳び１８０ｃｍハンドボール投げ１６ｍ長座体前屈４２ｃｍ部活文化系B ８３，５ｃｍ（８３，５↑）アンダーB ７０ｃｍ（６８ｃｍ）胸板厚いのでW ６８ｃｍ（６３ｃｍ）H ８６ｃｍ（８０ｃｍ）太もも（一番太い所）５５ｃｍ（４０ｃｍ代）足のサイズ２４ｃｍ二の腕２４，５ｃｍ（２０ｃｍ近く）です、とにかく痩せたいです。
どんな生活をおくればいいですか？
どんな運動がいいですか？
太ももを中心にどうにかしたいです。
痩せて好きな先輩に告白したいです。
夏休みの期間で１～２ｋｇ落としたいです。
（できてばもっと・・・）この目標はありえないですか？
マッサージとか、お風呂とか、食事、運動長文ですみません。
なな