ダイエットをするときに知っておきたい基礎知識

ダイエットの基本を知ろう！

ダイエットのメモ

キックボクシングを習いたいと思うのですが…以前、極真カラテを少々やっていたのですが、その時に『キックは一人で黙々とサンドバック打ってるだけだよ』って聞きましたが、ほんとにそんな感じですか？
あと、あまり『ダイエット目的』って感じの方が多い中やるのは抵抗があります。
私は試合に出たいので、ジムに行けば、そぉいう女性ばかり…とかだったら少し嫌なのですが、どんな感じなのでしょうか？

産総研:ダイエット食による早起き効果をマウス実験で発見
... 炭水化物を少なくするダイエットによってマウスの体内時計を調節できることを発見した。 ... (ヒトの場合は、約25時間といわれている)を計算すると、普通食で飼育したマウスに比べてケトン体ダイエットを与えたマウスでは15分から20分程度短くなっていることが判明した。 ... ケトン体ダイエット ...
http://www.aist.go.jp/aist_j/press_release/pr2009/pr20090724/pr20090724.html

国立病院ダイエットについて
「国立病院ダイエット」について. 最近「国立病院の痩せる方法」と称した、オリジナル・マヨグィニット法なる食事に. 関するダイエットの文書が出回っておりま. すが、全国の国立病院・療養所はこのダイ. エット方法につきましては一切かかわって. おりません。 ...
http://www.imcj.go.jp/eiyou/diet.htm

リスク:ダイエット|ピックアップ2
リンク [ダイエットの知識] 「隠れ肥満」の人は注意! 肥満は単に体重だけでは判断できません。 ... ダイエットでも食事制限のみで体重を落とすと、筋肉量が減少し、隠れ肥満になるだけでなく、動脈硬化や骨粗しょう症の原因をつくることにもなります。 ...
http://www.jaea.go.jp/04/ztokai/katsudo/risk/risknavi/box/diet5.html