ダイエットをするときに知っておきたい基礎知識

ダイエットの基本を知ろう！

ダイエット丸わかりMAP

農林水産省/トータルダイエットスタディに関するガイドライン
... に基づいてリスク管理を行う農林水産省消費・安全局の職員がトータルダイエットスタディを計画 ... 消費・安全局がどのような考えでトータルダイエットスタディを行っているかを広く知っていただきたいと考え、 ...
http://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/risk_analysis/tds/index.html

猫ちゃんの仕返しについて・・・さっき、私、買い物に出る前に、朝から何も食べて無いので、抹茶水羊羹を一つ食べたんですが、それを見ていた猫ちゃんが、私にもご飯頂戴と催促。
ダイエット中なので無視しました。
台所から戻って来ないと思ったら、ケポケポしだすので、毛玉吐いてるのかな？
ぐらいに思い放っておくと、珍しく襖をカリカリして開けてと催促。
何時もは、すまなさそうに項垂れているのに？
開けてやると・・・ Σ（￣□￣； ガ～ン私のお気に入りのスリッパに、ゲロ!!しかも、開けた襖のまん前。
固まる私を尻目に、ゆうゆうと入室してくる猫ちゃん。
猫カテの皆様、これは、確信犯ですか？
ｂ（－"－；嫌がらせでしょうか？

私は中学2年生です。
９月までに5キロ痩せたいです！どうすれば、いいですか？
部活はソフト部、身長159センチ、体重61キロ・・・最初は、55キロでした！でも、部活をサボったり足を骨折して運動できなくて・・・これでも、5キロ痩せたんですよ！でも、もっと痩せないと・・・めんどくさがりやで動くことも少ないです。
でも食べる量がハンパないんです。
あんまり、つらくなく効果が出るダイエットを教えてください！

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